ホテルライクな家は、見た目だけではないということ。

「上質な眠り」から考える寝室と暮らしの設計を。

 

 

 

 

ホテルライクな家にしたい。

 

注文住宅のご相談でも、よく耳にする言葉です。

美しい石やタイル。

グレージュで統一されたインテリア。

間接照明。

生活感を見せない収納。

ゆったりとしたLDK。

 

確かに、そうしたデザインには

ホテルのような上質さがあります。

 

でも私は、「ホテルライクな住まい」とは、

見た目をホテルに近づけることだけではないと考えています。

 

なぜならホテルは、

「美しく見せること」だけでなく、

そこで過ごす人が、

休む、くつろぐ、眠る、そして気持ちよく目覚める。

そうした人の時間そのものを考えて

空間全体や客室をつくっているからです。

 

では、その考え方を

毎日の住まいに取り入れたら、

家はどう変わるのでしょうか？

なぜ、ホテルではよく眠れたと感じることがあるのでしょうか？

旅先のホテルや旅館で、

「昨日はよく眠れた」と感じた経験はないでしょうか。

 

もちろん、

旅行や非日常という心理的な要素もあります。

 

そして、ホテルや旅館なら必ずよく眠れる

ということでもありません。

 

ただ、上質な意味を持つホテルの客室を

「睡眠環境」という視点から見てみると、

いくつもの要素が

丁寧に整えられていることに気づきます。

 

光、温度、音、空調、ベッド、カーテン、家具、

動線、視線。

そして、眠りにつくまでの時間。

 

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも、

良質な睡眠のための環境づくりとして、

日中の光、就寝時の暗さ、

暑すぎず寒すぎない寝室、

静かな環境などが挙げられています。

 

つまり睡眠は、ベッドや寝具だけで考えるものではなくて、

眠る人を取り巻く「環境」もまた睡眠を考えるうえで大切なのです。

 

ここに、住宅設計でかんがえるべきことがあります。

寝室は「8帖あればいい」のでしょうか？

 

例えばですが、家づくりではLDKは28帖。

子ども部屋は6帖。

寝室は8帖。

WICは3帖。

というように、部屋を「帖数」で考える場面があります。

 

もちろん面積は大切です。

 

でも「主寝室8帖」と図面に書けば、

寝室の計画が終わるわけではありません。

 

ベッドに横になったとき、

何が見えるのか？

窓から朝日がどのように入るのか？

道路の音は聞こえないか？

隣の部屋から生活音が伝わらないか？

エアコンの風が身体へ直接当たらないか？

夜中にトイレへ行くとき、

強い照明を浴びなくても移動できるか？

夫婦の就寝時間が違っても、

お互いに過度な負担にならないか？

 

そうしたことまで考えて初めて、

寝室は「部屋」から、

人が休むための環境に変わっていきます。

 

1｜眠る直前だけではなく「光の一日」を設計する

睡眠環境を考えるとき、まず大切なのが光です。

 

厚生労働省は、

朝や日中に光を浴びることと、

夜の寝室をできるだけ暗くすることの両方を示しています。

 

住宅設計に置き換えると、

寝室だけを考えればよいという話ではありません。

 

朝、どこから光が入るのか。

昼間、どのように自然光を感じるのか。

夕方から夜にかけて、

住まいの明るさをどう落ち着かせるのか。

 

そして寝室へ移動したとき、

どんな光に包まれるのか。

 

例えば、明るいLDKから廊下へ。

廊下から寝室へ。

寝る時間へ近づくほど、

少しずつ光の刺激を抑えていく。

 

照明器具を選ぶだけではなく、

暮らしの時間に合わせて、光の変化を設計する。

 

それも、ホテルライクな住まいを考える

ひとつの方法だと思います。

 

2｜寝室の暑さ・寒さは、エアコンだけの問題ではありません。

夏になると寝室が暑い。

冬になると寒い。

冷房をつけると、今度は風が身体に当たる。

夫婦で好みの室温が違う。

寝室では、そんな小さな不快感が

眠る時間に重なります。

 

厚生労働省の睡眠ガイドでも、

寝室を暑すぎず寒すぎない環境に整えることが

良質な睡眠のために重要とされています。

 

住宅では、断熱性能、窓の性能と位置、

日射、空調、換気、寝室の方位、

ベッドと吹出口の位置関係などが関係します。

 

ですから、

「寝室にエアコンを付ければ終わり」ではなくて、

建築と設備と家具配置を一緒に考えることが大切です。

 

3｜静かな寝室は「防音材」だけではつくれません

眠ろうとすると、

昼間には気にならなかった音が気になることがあります。

 

道路を走る車、雨、設備機器、LDKのテレビ、

家族が歩く音、トイレの水音、隣の部屋の生活音。

 

厚生労働省も、

良質な睡眠の環境として

できるだけ静かな環境を挙げています。

 

※どちらかというと、

落ち着きやすい音の環境を考えるべきです。

 

住宅設計では、

遮音性能を高めることだけではなく、

そもそも寝室を家のどこに配置するのか

という考え方があります。

 

道路から離す。

LDKとの間に収納を挟む。

水回りとの位置関係を整理する。

設備機器の場所を考える。

音の問題を、

仕上げ材だけで解決するのではなく、

間取りの段階から遠ざける。

これも生活環境を整えるための設計の工夫です。

 

4｜夜中に目覚めたときの「数歩」まで考える

寝室を考えるとき、

意外と見落とされるのが、

夜中に目覚めた後の動きです。

 

ベッドから起きる。

トイレへ向かう。

再び寝室へ戻る。

 

若いときには

あまり気にならなかったことも、

10年、20年と暮らすうちに

意味が変わることがあります。

 

寝室とトイレは近い方が便利。

でも近すぎれば、

音が気になるかもしれない。

 

廊下が真っ暗では歩きにくい。

 

だからといって、明るすぎる照明も必要ない。

段差、扉、家具、照明、距離。

ほんの数歩の動線にも、

暮らしを考える設計があります。

 

毎日を長く暮らす住宅では、

こうした小さな配慮こそが

上質さにつながるのだと考えています。

 

5｜夫婦だから、同じ眠り方とは限りません

夫婦で暮らしていても、

生活のリズムまで同じとは限りません。

 

22時に眠りたい人。

0時を過ぎてから眠る人。

朝5時半に起きる人。

7時まで眠る人。

暑がりな人。

寒がりな人。

暗くないと眠りにくい人。

少し明るさがある方が安心する人。

音に敏感な人。

そうでもない人。

 

ですから家づくりでは、

「夫婦だから主寝室は一室」と最初から決める必要もありません。

 

もちろん、一緒の寝室が心地よいご夫婦もいます。

 

大切なのは、同室か別室かという

二者択一ではなく、

二人にとって心地よく休める距離は、どのくらいなのか？

という内容を考えることです。

 

同じ寝室でも、ベッド配置を工夫する。

隣接した二室にする。

寝室と小さな個室を組み合わせる。

 

将来、二室へ分けられるようにしておく。

住まいには、いろいろな答えがありますから。

 

6｜寝室を「眠る直前」に考えない

私は、寝室だけを切り離して考えるより、

一日の流れの中で考えることが

大切だと思っています。

 

夕食を終える。

入浴する。

少しゆっくりする。

照明を落とす。

寝室へ向かう。

眠る。

朝、光を感じて目覚める。

洗面室へ向かう。

着替える。

一日が始まる。

 

この一連の流れまで考えると、

寝室と浴室。

洗面室。

WIC。

トイレ。

LDK。

庭。

それぞれの位置関係にも意味が生まれます。

 

つまり、睡眠を考えることは、

寝室だけを考えることではないということ。

暮らしそのものを考えることだということです。

 

本当の「ホテルライク」とは何でしょうか？

ホテルライクな住宅というと、

石、タイル、間接照明、グレージュ、

大きな窓、美しい家具、

そうした意匠が注目されやすいと思います。

 

私も、空間の美しさは大切だと考えています。

美しいものを見る、本物を見ると感性と、気持ちが整う。

 

照明を落としたときの陰影。

木の質感。

壁の余白。

庭に揺れる植栽。

 

そうした感覚的な心地よさも、

住まいの価値だからです。

 

でも、ホテルライクを「見た目」に限定してしまうのは、

少しもったいないと感じます。

 

上質なホテルは、人がどう過ごすか。

どう休むか。

どう眠るか。

どう目覚めるか。

という時間まで考えているのであれば、

住宅にも、その考え方を取り入れることができます。

ホテルの客室を

そのまま住宅へコピーするのではありません。

 

むしろ、ホテルが人の感覚を丁寧に扱うように、

住まう人の感覚を丁寧に設計する。

 

それが、私が考えるホテルライクな住まいの

もうひとつの意味。

 

「眠る時間」から家を考えてみる

家づくりを始めると、何LDKにするか。

LDKを何帖にするか。

キッチンをどれにするか。

収納をどのくらいつくるか。

 

そうしたことから

考え始めることが多いと思います。

 

でも一度、違う視点を持ってみてください。

今、ご自宅で心地よく眠れていますか？

寝室は暑くありませんか？

寒くありませんか？

外の音が気になりませんか？

朝、どんな光で目覚めていますか？

夫婦の就寝時間は同じでしょうか？

夜中に起きたとき、

トイレまで歩きやすいでしょうか？

 

そして、

朝起きたとき「よく休めた」と感じられているでしょうか。

 

こうした問いには「寝室は8帖欲しい」

だけでは見えてこない暮らしの情報があります。

 

住まいの設計とは、起きている時間だけを設計することではない

美しいLDKで、家族と食事をする。

庭を眺めながら、コーヒーを飲む。

 

休日には、友人を招いて過ごす。

 

そうした時間は、

家づくりの大きな楽しみにもなります。

 

でも、夜になれば、基本的に人は眠ります。

そして朝になると、

また新しい一日が始まります。

 

ですから私は、起きている時間だけではなく、

休んでいる時間まで含めて住まいを考えること。

 

そこに、暮らしを設計するという仕事の

大切な部分があると思っています。

 

ホテルライクな住まいも同じです。

美しく見えることだけではなく、

静かに休めること。

心地よく眠れる環境を考えること。

朝を気持ちよく迎えられること。

そして、それが特別な一日ではなく、

毎日の暮らしとして続いていくこと。

 

それこそが住宅だからこそ実現できる、

上質さなのだと思います。

 

奈良でホテルライクな注文住宅・寝室を考えている方へ

 

やまぐち建築設計室では、

「ホテルライクにしたい」というご希望を、

内装のテイストだけで考えるのではありません。

 

どのような時間に帰宅するのか。

夜をどう過ごすのか。

夫婦は何時に眠るのか。

朝は何時に起きるのか。

休日をどう過ごしたいのか。

どんな光が好きなのか。

どんな静けさが心地よいのか。

 

そうした、

図面には出現しない暮らしを整理しながら、

間取り、光、窓、温熱環境、音、動線、収納、

家具、インテリア、

庭との関係までひとつの住まいとして考えていきます。

 

ホテルライクな家にしたいけれど、みた目だけでは何か違う気がする。

今の家では、なぜか寝室が落ち着かない。

新しい家では、夫婦それぞれが心地よく休める場所をつくりたい。

これから先の暮らしまで考えた寝室にしたい。

 

そんな段階からでも整理できることがあります。

 

設計相談では、

部屋の数や広さを決める前に、

「これから、どんな毎日を過ごしたいのか」

というところから、

住まいについて一緒に考えています。

 

ホテルのような非日常を、

そのまま家に持ち込むのではなく。

 

日常そのものが、上質になる住まいへ。

 

眠る時間まで丁寧に考えることも、

大切だと考えています。

 

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■やまぐち建築設計室■
奈良県橿原市縄手町387-4(1階)
　　建築家　山口哲央
https://www.y-kenchiku.jp/

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